پتو چارخونه از با کیفیت ترین و عالی ترین محصولات در قیمت های بی نظیر به حساب می آیند.
این محصول با توجه به تنوع رنگ به داشتن خواب باکیفیت در برابر بی خوبی ها تبدیل شده است.
استفاده از پتوی مناسب برای داشتن خواب بهتر
طبق گزارش اخیر مجله آلمان، کمبود خواب می تواند ترشح هورمون های بدن را مختل کند.
اگر کمتر از 4 ساعت برای مدت طولانی بخوابید، مقاومت شما کاهش می یابد.
همچنین باعث تسریع پیری و افزایش وزن خواهید شد.
حتی یک چرت 20 دقیقه ای می تواند انگیزه شما را مانند یک ماشین با باک پر بنزین حفظ کند.
استفاده از پتوی مناسب برای داشتن خواب بهتر از هر مکمل سلامتی مهم تر است.
آیا می دانید بهترین راه برای حفظ سلامتی چیست؟
نه مکمل های سلامتی، بلکه خواب.
پروفسور هونگ ژائوگوانگ، کارشناس مشهور آموزش بهداشت، می گوید که مردم معمولا خواب را نوعی استراحت می دانند.
اما در واقع فواید آن بسیار فراتر از انباشتن انرژی است.
خواب خوب می تواند عملکردهای مختلف بدن را ترمیم کند.
اگر نامنظم بخوابید، حتی ممکن است به بیش از 100 بیماری مبتلا شوید.
لی شونوی، کارشناس ارشد بخش پزشکی روان‌شناختی و مرکز سلامت روان بیمارستان کالج پزشکی پکن، گفت که پزشکی مدرن از دهه 1950 به خواب به عنوان یک روش درمانی توجه می‌کند.
همه می‌دانند که بی‌خوابی بد است، اما وقتی صحبت از نقش خواب در مراقبت‌های بهداشتی به میان می‌آید، اطلاعات بسیار کمی وجود دارد.
خواب می تواند خستگی فیزیکی را از بین ببرد.
پتو چارخونه از با کیفیت ترین و بهترین
پتو چارخونه از با کیفیت ترین و بهترین
هنگامی که بدن شما در وضعیت نامناسبی قرار دارد، یک خواب خوب شبانه به سرعت قدرت و انرژی بدنی شما را بازیابی می کند.
این به این دلیل است که در طول خواب، اندام های مختلف بدن انسان یک ماده انرژی را برای استفاده در طول فعالیت ها سنتز می کنند.
به دلیل کاهش دمای بدن، ضربان قلب و فشار خون، برخی از کاهش های غدد درون ریز باعث کاهش سرعت متابولیسم پایه می شود.
به قدرت بدنی اجازه می دهد. بازسازی شد.
خواب برای سلامت قلب مفید است.
محققان 23681 نفر را که در یونان زندگی می کردند مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که حداقل سه چرت 30 دقیقه ای در یک هفته می زند، 37 درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند.
خوب خوابیدن با پتوی خوب چارخونه
علاوه بر این، فشار خون مقاوم به درمان، دیابت و غیره نیز ارتباط تنگاتنگی با خواب دارند.
خوب خوابیدن می تواند شما را باهوش تر کند.
در طول خواب، انرژی سلول های مغز ذخیره می شود و مصرف اکسیژن مغز شروع به کاهش می کند.
پس از بیدار شدن از خواب، مغز انسان ذهن باز است، سریع فکر می کند و حافظه تقویت می شود.
یک دانشمند آلمانی خواب مقاله ای در مجله بریتانیایی نوشت و اشاره کرد که کیفیت خواب خوب نیز می تواند الهامات خلاقانه را افزایش دهد.
خواب می تواند استرس را کاهش دهد.
تحقیقات نشان می دهد که خواب می تواند تولید هورمون های مرتبط با استرس را در بدن کاهش دهد.
هر زمان که احساس استرس کردید، حتی یک چرت کوتاه می تواند به شما کمک کند تا به سرعت استرس را از بین ببرید و کارایی کار را بهبود ببخشید.
راحت ترین خواب با پتوی مناسب
خواب راحت ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای زیباسازی خود است. زمانی که فرد در خواب است، رگ های خونی پوست کاملا باز می شوند و خون به طور کامل به پوست می رسد و خود را ترمیم می کند و سلول ها را بازسازی می کند که در به تاخیر انداختن پیری پوست نقش دارد. کمبود خواب همچنین می تواند منجر به چاقی شود و دارو برای کاهش وزن بسیار کمتر از داشتن یک خواب خوب شبانه موثر است.
“خواب بیشتر” مناسب هنوز هم داروی خوبی است. در بیمارستان همیشه می توانید بشنوید که پزشکان به بیماران می گویند استراحت خوبی داشته باشند. همانطور که گفته می شود، “هفت نقطه نگهداری برابر است با سه بخش درمان، خواب مهمترین بخش از این هفت نقطه نگهداری است.” این امر به این دلیل است که وقتی بدن آلوده می شود، ترکیبات مرتبط با خواب را تولید می کند – اسید مورامیک علاوه بر القای خواب، می تواند باعث افزایش مقاومت و تولید پروتئین های ایمنی شود.
داشتن خواب عمیق به کمک پتوی چارخونه
رئیس انجمن خواب چین، گفت که خواب عمیق بخش مهمی از دفاع بدن در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی است. در طول خواب عمیق، حیات سلول‌های ایمنی در بدن افزایش می‌یابد که همچنین توانایی مقاومت در برابر تهاجم ویروس‌ها و باکتری‌ها را افزایش می‌دهد. بنابراین، خواب یک درمان کمکی خوب برای زمانی است که سرماخوردگی معمولی یا تب ناشی از عفونت باکتریایی دارید.
خواب همچنین می تواند عمر را افزایش دهد. افراد عادی در طول خواب 5 تا 7 برابر بیشتر از روز هورمون رشد ترشح می کنند. یک بررسی 6 ساله بر روی 1 میلیون نفر در ایالات متحده نشان داد که میزان مرگ و میر افرادی که کمتر از 4 ساعت در روز می خوابند، 180 درصد بیشتر از افراد عادی است.
کیفیت خواب خوب شبانه جلوگیری از خستگی عضلات
چگونه می توان یک خواب خوب شبانه را تضمین کرد؟ کارشناسان می گویند چهار عنصر وجود دارد که بیشترین تأثیر را بر کیفیت خواب دارند.
سختی تخت و تشک باید متوسط باشد تا انحنای فیزیولوژیکی ستون فقرات طبیعی حفظ شود و از خستگی عضلات جلوگیری شود. ارتفاع بالش باید مناسب باشد، کمی کمتر از فاصله شانه تا گردن در همان سمت، معمولاً 5 تا 8 سانتی متر. “سر سرد و پاهای گرم” می تواند خواب را تقویت کند بنابراین، مهم نیست که چه نوع بالشی، در اصل، عملکرد خوب دفع گرما و تنفس قوی مانند پوسته گندم سیاه، چای و بالش دانه کاسیا و غیره لازم است. ، که می تواند دمای سر را بدون تغییر نگه دارد. همچنین لحاف باید تا حد امکان سبک باشد و خاصیت عایق حرارتی خوبی داشته باشد تا بار بدن را زیاد نکند. ایجاد اختلالات عروق مغزی و بیماری قلبی.
