پتو شبنما بچه گانه متخلخل انعطاف پذیر، صاف و گرم هستند در زمان خرید مشخص است.
الیاف توخالی متخلخل یکی از انواع جدید الیاف متمایز هستند که در قیمت های استثنائی به فروش می روند.
فروش گرم ترین انواع پتوهای سفری شبنما برای کودکان
هرچه تعداد سوراخ ها بیشتر باشد، حفره ها بزرگتر می شوند که می توانند جریان هوا را مسدود کنند، بنابراین اثر عایق بهتر است.
این نوع الیاف دارای استحکام و خاصیت ارتجاعی بالاتر، کرکی خوب، احساس صاف و مومی شکل است و از نظر وزن سبک تر است، شبیه به لحاف پر، اما با قیمت مناسب.
لحاف های نازک کوچک را می توان مستقیماً در ماشین لباسشویی شست و از فشار نمی ترسد و به راحتی قابل نگهداری است.
عیب این لحاف این است که رطوبت سنجی ضعیفی دارد و برای افرادی که به الیاف شیمیایی حساسیت دارند مناسب نیست.
ساخت لحاف های تک یا دو نفره برای جوانان مناسب تر است.
خوابیدن سالمندان چه تابوهایی دارد؟
اگرچه بسیاری از افراد مسن برای مدت زمان کوتاه تری می خوابند، اما همچنان به کیفیت خواب خوب نیاز دارند.
ژوانگ پینگ، معاون پزشک ارشد بخش توانبخشی و مراقبت های بهداشتی بیمارستان Xiyuan آکادمی علوم پزشکی چین، در مصاحبه با خبرنگار Life Times گفت که وضعیت، وضعیت بدن و محیط قبل از رفتن به رختخواب همه عواملی هستند که بر کیفیت خواب سالمندان تاثیر می گذارد.
اگر می خواهید خوب بخوابید، باید از تابوهای زیر اجتناب کنید.
از پرخوری و شام های چرب خودداری کنید.
عملکرد گوارشی افراد مسن ضعیف است اگر شام یا میان وعده های آخر شب خیلی پر یا خیلی چرب باشد، بار دستگاه گوارش را افزایش می دهد.
منجر به بی خوابی می شود.
قیمت خرید عمده پتو شبنما بچه گانه
ژوانگ پینگ پیشنهاد کرد که افراد مسن باید فقط 70 درصد برای شام سیر بخورند، عمدتاً میوه‌ها، سبزیجات و کربوهیدرات‌ها، و کمتر گوشت و سایر غذاهای غیرقابل هضم مصرف کنند.
علاوه بر این، سالمندان باید سعی کنند یک ساعت قبل از خواب غذا نخورند.
از نوشیدن چای پررنگ قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید.
نوشیدن چای عادت بسیاری از افراد مسن است که چای حاوی کافئین است که اثری طراوت بخش دارد.
از استفاده از مغز و هیجان قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید.
اگر سالمندان قبل از رفتن به رختخواب بیش از حد فکر می کنند و مغز در حالت هیجانی قرار دارد، بهتر است یک ساعت قبل از خواب شطرنج بازی نکنید و به چیزهای مهم فکر نکنید.
نوسانات خلقی همچنین می تواند به راحتی باعث ایجاد هیجان یا اختلال در مرکز عصبی شود.
بنابراین، افراد مسن ممکن است بخواهند در شب به موسیقی سبک گوش دهند تا مغز را آرام کند و ذهن را آرام کند.
از قرار گرفتن در باد اجتناب کنید.
بعد از اینکه یک فرد مسن به خواب می رود، توانایی بدن برای سازگاری با محیط خارجی کاهش می یابد.
خوابیدن در باد ممکن است باعث سرماخوردگی یا حتی ذات الریه شود.
بهتر است تخت سالمندان از دو طرف کنار دیوار باشد و مستقیماً رو به در و پنجره و کولر نباشد تا از وزش مستقیم باد به آنها جلوگیری شود.
از مواجهه با نور خودداری کنید.
با روشن خوابیدن، اگرچه چشمانتان بسته است، اما همچنان می توانید نور را حس کنید که نه تنها به خواب رفتن و آسان بیدار شدن سخت می شود.
بهترین نوع رنگ های پتوی شبنما کودک
یکی از مواردی که موجب باعث بهبود خواب می شود استفاده از پتوی شب نما است.
برای سالمندان بهتر است چراغ ها را خاموش کنند و بخوابند اگر نگران زمین خوردن هستید، ممکن است یک چراغ شب نیز در گوشه ای قرار دهید.
علاوه بر این، پرده های خاموشی را می توان در زمان استراحت ناهار کشید.
از سر و صدای محیط دوری کنید.
سالمندان خواب کم عمقی دارند و با شنیدن صداهایی مانند چکیدن آب و حرکت ساعت در شب به سختی به خواب می روند.
ژوانگ پینگ پیشنهاد کرد که سالمندان باید درها و پنجره هایی را با عایق صوتی خوب در اتاق خواب خود انتخاب کنند و برای ایجاد یک محیط خواب آرام از ساعت های بلند خودداری کنند.
از باز کردن دهان خودداری کنید.
هنگامی که سالمندان با دهان باز می خوابند، ویروس ها و باکتری های موجود در هوا مستعد سوء استفاده از این موقعیت هستند.
ریه ها و معده نیز ممکن است در اثر هوای سرد و گرد و غبار تحریک شوند.
از پوشاندن صورت خودداری کنید.
با افزایش سن و اشباع اکسیژن خون پایین، خوابیدن با صورت پوشیده مقدار زیادی دی اکسید کربن بازدمی شما را استنشاق می کند که به راحتی می تواند منجر به هیپوکسی و حتی خفگی شود.
بنابراین هنگام خواب، لحاف بالای گردن را نپوشانید تا نفس خود را صاف نگه دارید.
از خوابیدن به پشت خودداری کنید.
خوابیدن به پشت، استخوان‌ها و ماهیچه‌های کل بدن را در حالت تنش قرار می‌دهد و رفع خستگی را دشوار می‌کند.
کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مستعد وضعیت خطرناک استنشاق بلغم به نای است.
در مقایسه، خوابیدن به پهلوی راست برای خواب راحت تر است.
