پتو چانکی جدید ترین شال مبل در سال 1403 است.
این محصولات به سرعت تمیز می شوند و از مبل در برابر لکه های متفاوت محافظت می کنند.
جهت دریافت لیست خرید تماس بگیرید.
انواع متنوع پتوهای بافتنی در سایز متنوع
انواع متنوع پتوهای بافتنی در سایز متنوع
بین مصرف بیش از حد الکل و افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، چربی خون بالا و نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد.
کالری اضافی موجود در الکل همچنین می تواند باعث افزایش وزن شود و سلامت قلب را تهدید کند.
دکتر اوسترفیلد گفت سیگار کشیدن می تواند عواقب فاجعه باری برای قلب داشته باشد.
قرار گرفتن در خانه با یک فرد سیگاری نیز خطرات قابل توجهی برای سلامتی دارد.
سالانه حدود 46000 قربانی دود سیگار بر اثر بیماری قلبی در ایالات متحده جان خود را از دست می دهند.
8. غذا خوردن بدون محدودیت.
اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است.
برای اینکه کمتر بخورید، باید از وعده های غذایی زیاد خودداری کنید.
نوشیدنی های شیرین را با آب جایگزین کنید.
استفاده از پتو چانکی برای کاهش وزن مفید است.
دکتر هوچمن همچنین توصیه می کند که افراد مصرف «غذاهای با کالری خالی» را کاهش دهند.
غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند اما مواد مغذی کمی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری دارند، غذاهای خالی نامیده می‌شوند.
شال مبل در 17 رنگ متنوع
9. بیش از حد گوشت قرمز بخورید.
گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع شده است و مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده (مانند بیکن و سوسیس) نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.
دکتر اوسترفیلد توصیه می کند که نسبت غذاهای با منشاء حیوانی در رژیم غذایی نباید از 10% تجاوز کند.
وجود خواب خوب با پتو چانکی می تواند در زندگی سالم تاثیر داشته باشد.
مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه 5 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات می خورند در مقایسه با افرادی که کمتر از 3 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند.
پتوهای بافتنی دوست داشتنی
پتوهای بافتنی دوست داشتنی
هر چه نمک بیشتری بخورید، احتمال افزایش فشار خونتان بیشتر است.
افراد سالم نباید بیش از 6 گرم سدیم در روز مصرف کنند، در حالی که بیماران مبتلا به فشار خون بالا یا افراد بالای 50 سال باید آن را تا کمتر از 4 گرم کنترل کنند.
ده عادت برای داشتن قلب سالم تر
1. در آغوش گرفتن. تحقیقات نشان می دهد که در آغوش گرفتن با عزیزتان باعث می شود بدن اکسی توسین ترشح کند، هورمونی که به کاهش فشار خون و کاهش استرس کمک می کند.
2. بخند. خندیدن می‌تواند رگ‌های خونی را تا 22 درصد تحریک کند تا جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش دهد.
3. شکلات بخورید.
دانه های کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بدن در مقاومت در برابر آسیب های خارجی کمک کنند.
از پتوهای طبیعی با نام پتو چانکی استفاده کنید.
حیوانات خانگی و پتو چانکی
حیوانات خانگی و پتو چانکی
4. از حیوانات خانگی نگهداری کنید. داده‌ها نشان می‌دهد افرادی که حیوان خانگی دارند فشار خون کمتری دارند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمتری نسبت به افرادی که حیوان خانگی ندارند، دارند.
این ممکن است به این دلیل باشد که صاحبان حیوانات خانگی نسبت به صاحبان حیوانات خانگی زمان بیشتری را صرف ورزش می کنند.
5. یک روز در هفته غذای گیاهی بخورید.
مصرف کمتر گوشت یکی از اقدامات مهم برای محافظت از قلب است.
6. بایستید. چه در حال کار و چه در حال استراحت، بیشتر روز می نشینیم که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حدی افزایش می دهد.
بلند شدن، قدم زدن در دفتر، گپ زدن با همکاران، یا فقط قدم زدن در اطراف محله خود و خوابیدن با پتو چانکی هر چند ساعت یک بار می تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد.
بهبود سلامتی پا با پتوی طبیعی بافتنی
بهبود سلامتی پا با پتوی طبیعی بافتنی
7. خواب متوسطی داشته باشید. شما باید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید.
تحقیقات نشان می دهد که کم خوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 48 درصد افزایش دهد در حالی که خواب زیاد می تواند خطر ابتلا به بیماری را تا 38 درصد افزایش دهد.
8. کافئین. نوشیدن 1 تا 3 فنجان قهوه سیاه در روز می تواند به تثبیت ضربان قلب شما کمک کند.
9. از جاده های پر سر و صدا دوری کنید.
تحقیقات نشان می دهد که به ازای هر 10 دسی بل صدایی که در بزرگراه ها در معرض آن قرار می گیرید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی 12 درصد افزایش می یابد.
10. ازدواج کنید.
بررسی ها نشان داده است که افراد متاهل قلب سالم تری نسبت به افراد مجرد دارند.
برای زنان، ازدواج پایدار به مدت 10 سال می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 13 درصد کاهش دهد.
