پتو شادیلون بچه گانه در سال‌های اخیر، از آنجایی که افراد نیازهای بیشتری به کیفیت خواب دارند، مورد استقبال قرار گرفته است.
فروش ویژه محصول در حجم عمده توسط بسیاری از افراد، انجام می گیرد.
پتوهای شادیلون در طرح بچه گانه
با این حال، لحاف ها سبک تر و سبک تر می شوند، پول بیشتری خرج می شود، اما کیفیت خواب حفظ نشده است.
01
تحقیقات تایید می کند
لحاف سنگین است و می توانید راحت بخوابید
مطالعه منتشر شده در مجله آکادمی پزشکی خواب آمریکا نشان داد:
خوابیدن زیر یک پتوی سنگین (6 تا 8 کیلوگرم) می تواند خواب شما را به میزان قابل توجهی در عرض یک ماه بهبود بخشد و در عین حال علائم افسردگی و اضطراب را نیز کاهش دهد.
این مطالعه شامل 120 بیمار که بیش از 2 ماه بی خوابی داشتند و از یک بیماری روانی خاص (از جمله افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب یا ADHD) رنج می بردند، به دو گروه تقسیم شدند.
یک گروه با پتوهای سنگین (6-8 کیلوگرم) و یک گروه با پتوهای سبک (1.5 کیلوگرم) برای یک مطالعه ارزیابی چهار هفته ای پوشانده شدند.
لحاف‌های سنگین در خانه را با لحاف‌های ابریشمی سبک و گرم و لحاف‌های پایین جایگزین کرده‌اند.
فروش ویژه پتو شادیلون بچه گانه
پس از 4 هفته، میزان موثر بهبود بی خوابی در گروهی که از پتوهای سنگین استفاده می کردند 59.4٪ بود (شاخص شدت بی خوابی بیش از 50٪ کاهش یافت)، و میزان بهبودی کامل 42.2٪ بود (بدون بی خوابی قابل توجه بالینی).
با این حال، نرخ موثر بهبود بی‌خوابی در میان شرکت‌کنندگانی که از پتوهای سبک استفاده می‌کردند، تنها 5.4 درصد و میزان بهبودی کامل تنها 3.6 درصد بود.
کسانی که بی خوابی خود را بهبود می بخشند، نه تنها شب ها راحت می خوابند، بلکه در طول روز نیز احساس انرژی بیشتری می کنند و در نتیجه اضطراب آنها بسیار کاهش می یابد.
چرا لحاف های سنگین اینقدر موثر هستند؟
1. افزایش ترشح اکسی توسین
قدرت فشار دادن یک پتوی سنگین ممکن است اثری مشابه طب فشاری و ماساژ داشته باشد. تحریک فشار عمیق می تواند ترشح اکسی توسین را در بدن افزایش دهد و در نتیجه اثرات ضد اضطراب و آرام بخش ایجاد کند.
2. افزایش ترشح ملاتونین
علاوه بر این، برخی مطالعات اشاره کرده اند که فشار یک لحاف سنگین از طریق اعصاب حسی پوست انسان به مغز منتقل می شود و غده صنوبری را تحریک می کند تا ملاتونین بیشتری ترشح کند.
پتوهای بچگانه دخترانه و پسرانه مستقیم از کارخانه
به طور خاص – افرادی که خود را با لحاف های سنگین می پوشانند، ترشح ملاتونین خود را یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب تا حدود 32 درصد افزایش می دهند، در حالی که افرادی که خود را با لحاف های سبک می پوشانند، ترشح ملاتونین خود را حدود 25 درصد افزایش می دهند.
از آنجایی که لحاف های ضخیم می توانند به خواب کمک کنند، آیا مردم باید لحاف های ضخیم را در زندگی انتخاب کنند؟
02
لحاف ضخیم، ضخیم تر همیشه بهتر نیست
هر چیزی دو طرف دارد اگرچه لحاف های ضخیم واقعاً در مطالعه اثر خواب را نشان داده اند، وزن لحاف استفاده شده در این مطالعه مشخص است که اگر از محدوده ای که بدن انسان می تواند تحمل کند، تأثیر منفی خواهد داشت اثرات
1. احساس فشار و رویا در هنگام خواب
اگر لحاف بیش از حد ضخیم باشد، فشار بر بدن انسان قوی تر می شود و باعث می شود افراد احساس خستگی و ناراحتی در خواب کنند.
به خصوص زمانی که افراد به پشت دراز می کشند، لحاف های سنگین قفسه سینه را فشرده می کند، بر پیشرفت طبیعی تنفس تاثیر می گذارد، میزان تنفس در ریه ها را کاهش می دهد و باعث می شود که بدن اکسیژن بسیار کمی استنشاق کند و علائم خواب آلودگی را ایجاد کند.
