پتو خرگوشی بزرگسال

پتو خرگوشی بزرگسال

لحاف ها هر روز با بدن انسان در تماس هستند و تمایل به جمع آوری رطوبت دارند که باعث می شود پوشش بسیار بدتر شود. آنها را مستقیماً خشک کنید.

تکنیک لحاف گرم 3. یک پتو دیگر روی تخت قرار دهید
یک پتو دیگر روی تخت بگذارید

بیشتر تشک ها گرما را از بین می برند برای گرم کردن سریع لحاف و گرم کردن بدن، من شخصاً دوست ندارم گرمایش را روشن کنم، زیرا وقتی سرما خوردگی شود، از این روش استفاده خواهم کرد. علاوه بر این، برخی از افراد ترجیح می دهند زمانی که هوا سرد است، خود را با چند لحاف بپوشانند، اما این روشی برای گرم نگه داشتن آن نیست، علاوه بر سنگین بودن، افتادن لحاف در هنگام برگرداندن نیز آسان است. بی ثبات کردن خواب بهتر است یک لحاف واقعا گرم انتخاب کنید.

>>>سری کامل پتوهای نرم

>>>سری کامل لحاف زمستانی گرم

نوک لحاف گرم کننده 4. از کیسه تخت با گرمای بالا استفاده کنید
کیسه تخت فلانل بسیار گرم است

در ادامه موارد بالا، برای کسانی که به نظرشان دویدن پتو برایشان مشکل است، فقط کیف تخت زمستانی را با مواد فلانل جایگزین کنید. فلانل یک ماده بسیار رایج کیسه تخت زمستانی است که در لمس نرم، گرم و گرم است. ذخیره سازی، مزیت آنتی استاتیک می تواند به سرعت تخت را گرم کند!

>>> طیف کاملی از کیسه های تخت فلانل

نکات لحاف گرم 5. سر خود را نزدیک پنجره نخوابید
هنگام خواب سر خود را نزدیک پنجره نگذارید

حفظ گردش هوای داخل خانه بسیار مهم است، اما توصیه می شود که تخت نباید خیلی نزدیک به پنجره باشد، به خصوص سر تخت نباید هنگام خوابیدن به پنجره نزدیک باشد، زیرا پنجره تحت تأثیر هوای سرد بیرون است، نه تنها احساس سرما می کنید، بلکه هنگام خواب سر خود را نزدیک به پنجره نگه می دارید، همچنین به راحتی سرما می خورید و بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد.

هدیه اضافی! نکاتی برای کمک به بیدار شدن در زمستان
نکاتی برای کمک به بیدار شدن در زمستان

به هر حال، بیدار شدن در زمستان بسیار دردناک است، هر چه لحاف گرمتر باشد، بلند شدن از رختخواب سخت تر است، بنابراین امروز نکاتی را برای بیدار شدن در زمستان با شما در میان می گذارم. مراسم بیدار شدن را بخشی از زندگی روزمره خود قرار دهید و بیدار شدن در زمستان کمی آسان تر خواهد بود

1. زمان خواب ثابت
زمان خواب ثابت

اینطور نیست که هر چه زمان بیشتری بخوابید، زودتر از خواب بیدار شوید، زمان بیدار شدن باید یک عادت باشد. زمان خواب مورد نیاز خود را محاسبه کنید و بدانید حداکثر چه ساعتی باید به رختخواب بروید، به عنوان مثال، هر بار 7 ساعت بخوابید و ساعت 8 صبح از خواب بیدار شوید. وقتی ساعت بیولوژیکی شما به یک برنامه منظم عادت کرد، حتی بدون ساعت زنگ دار به تنهایی بیدار می شوید!

2. لباس هایی را که می خواهید از شب قبل عوض کنید کنار بگذارید
لباس هایی را که روز بعد شب قبل می پوشید کنار بگذارید

با کاهش زمان آماده سازی قبل از بیرون رفتن، می توانید با آرامش بیشتری از خواب بیدار شوید، بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، می توانید لباس هایی را که می خواهید صبح روز بعد بپوشید، آماده کنید نگران باشید که هنگام بیرون رفتن چه چیزی بپوشید، به محض اینکه از خواب بیدار شدید، آن را بپوشید

3. یک مراسم بیداری برای خود تنظیم کنید
برای خود یک مراسم بیداری تنظیم کنید

حتی اگر ساعت های زنگ دار زیادی تنظیم کنم، باز هم آنها را یک به یک در یک حلقه بی نهایت فشار می دهم، تا زمانی که تقریبا دیر نشده ام، دستان خود را بالا ببرید. در مواجهه با این وضعیت، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که می‌توانید یک مراسم بیداری برای خود ایجاد کنید و عادت کوچکی را در خود ایجاد کنید که باید هنگام صبح از خواب بیدار شوید، مانند: ابتدا موسیقی را روشن کنید، چند نفس عمیق بکشید، حرکات کششی انجام دهید. به مدت پنج دقیقه… و غیره، بعد از مدت ها تبدیل به عادت می شود!

مراسم بیداری ونبیان – پاره کردن تقویم

(منبع تصویر: pinterest)

اجازه دهید مراسم بیداری سردبیر را با شما به اشتراک بگذارم اولین کاری که هنگام بیدار شدن از خواب انجام می دهید این است که «تقویم را پاره کنید»، تقویمی از سبک مورد علاقه خود را انتخاب کنید، جملات ذهن آگاهی را در آن بخوانید و احساس کنید که ذهن شما. واضح تر شده است، و شما می توانید سال جدید را با نگرش مثبت شروع کنید.

4. کیفیت خواب خوب
کیفیت خواب خوب

مهم ترین راز این است که کیفیت خواب خوب را حفظ کنید، نه تنها روز بعد شما را خسته می کند و به راحتی در رختخواب می مانید، بلکه می توانید این کار را از طریق دمای مناسب انجام دهید تخت گرم، تخت‌های تنفسی، بالش‌های با ارتفاع متوسط ​​و غیره می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

>>>بالشی را انتخاب کنید که مناسب شماست

نکاتی که در بالا ذکر شد برای گرم نگه داشتن رختخواب شما در زمستان و همچنین نکاتی برای کمک به بیدار شدن از خواب به نظر شما کاربردی ترین است؟ به آزمایش خوش آمدید و مناسب ترین راه را برای خود پیدا کنید، تا دیگر به رختخواب رفتن و بیدار شدن در هوای سرد عذاب ندهید.

محصولات ویژه خانه بیشتر >>>

برای اقامت چه چیزی بیاوریم؟ لیستی از اقلام خوابگاهی که باید برای دانشجویان سال اول کالج بخوانید

آزمون زندگی: به پهلو بخوابید یا به پشت؟ وضعیت خوابیدن در سکوت دیدگاه شما را نسبت به پول آشکار می کند!

5 کاربرد عالی برای حصیرهای بافته شده به سبک نوردیک! وسایل فوق العاده همه کاره برای غذاخوری، دکوراسیون و عکس گرفتن